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隔夜菜會致癌？醫揭真相、這樣才能避
記者楊晴雯／台北報導
「隔夜菜不要吃了，會致癌！」對此，專家表示，「誤會很久了啦」，因為隔夜菜是多煮或吃不完的剩菜，此錯誤訊息可能是將隔夜菜當作是「本來就不新鮮或壞掉的菜」，但現在市售蔬菜並非不新鮮或壞掉蔬菜，因此只要將隔夜菜放冰箱保存，隔天以微波爐或電鍋加熱後再食用，不會對健康造成疑慮。
▲林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海表示，儘管蔬菜富含硝酸鹽，但蔬菜經過適當的水洗與烹煮後，多數的硝酸鹽會被移除。（圖／記者楊晴雯攝）
隔夜菜≠不新鮮蔬菜
林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海表示，不少家庭主婦、煮夫在烹飪過程為了明天的便當會多煮一些菜、或將沒吃完的剩菜保存好隔日再吃，這類食物皆稱為隔夜菜，但不等於是不新鮮或壞掉的蔬菜。坊間流傳隔夜菜會致癌的說法許久，他推測，可能是民眾直接把隔夜菜與為不新鮮或壞掉的蔬菜劃上等號所致。
顏宗海說，不新鮮或壞掉的蔬菜與賣相不好的蔬菜不同，前者是指放很多天，外觀看起來黑黑、爛爛、甚至發霉的蔬菜，發生此類情形就要將其丟棄，切勿再食用；後者可能是在運送過程遭擠壓、不小心破損，但仍是適合烹煮的健康蔬菜。
蔬菜多清洗經烹煮 能有效踢掉致癌物
要注意的是，「不新鮮或壞掉的蔬菜確實不宜食用」。顏宗海說明，蔬菜由於吸附土壤中的氮肥，因此都富含有硝酸鹽成份，細菌會將硝酸鹽分解為亞硝酸鹽，這些亞硝酸鹽，最後在胃腸道中與次級胺，合成亞硝胺，亞硝胺經動物實驗證實為可能致癌物質。
顏宗海進一步提到，儘管蔬菜富含硝酸鹽，但蔬菜經過適當的「水洗與烹煮」後，多數的硝酸鹽會被移除，對人體並不會有健康危害。反而是，不新鮮或壞掉的蔬菜，可能已經遭受細菌汙染，亞硝酸鹽被轉化為可能致癌物質亞硝胺，對健康造成危害。因此，他特別強調，不新鮮或壞掉的蔬菜不應食用，以免造成腸胃不適。
熟食室溫放逾2小時 吃了恐拉肚子
不只是蔬菜，一般熟食於室溫下置放超過2小時就可能有微生物汚染，如果民眾誤將遭到微生物汙染的食物吃下肚，恐導致急性腸胃炎，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。顏宗海強調，熟食沒吃完要趕緊放冰箱保存，若欲替明天便當預留作準備，最好是在未開動前就將飯菜保存在保鮮盒內，這樣就能避免沾到口水降低微生物孳生。
顏宗海補充說，倘若有5道預留的菜，每一道最好是各別使用保鮮盒一一裝好密封，如此若其中有一樣菜受到微生物汙染，也不會交叉汙染其他菜餚。隔天自冰箱取出時，食用前必須徹底加熱後再吃，才能吃得健康安心。
遠離致癌物 多吃富含纖維、維生素C新鮮蔬果
另外，顏宗海建議，多吃含維生素C的新鮮青菜及水果、以及多酚類與維生素E的食物，可抑制亞硝酸鹽在腸胃直接合成亞硝胺外，多攝取富含纖維類食物及單獨多喝優酪乳或養樂多，可促進腸道蠕動，抑制有害細菌的生長，減少這些腸道細菌合成亞硝胺致癌物質。
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前總統馬英九今（27）日在國賓飯店舉行基金會成立茶會，卸任後再出發，動機引人遐想，被政壇解讀有意再謀大位，甚至在形成國民黨「另一個黨中央」。對此，黨主席吳敦義表示，他沒有覺得被逼宮，也從來沒感覺到壓力，他與馬英九相識20多年，看到馬民調高，他也高興，但「黨中央永遠都只有一個」。
馬英九卸任後，持續走訪基層，近日雖然因「三中案」遭起訴，但在藍營內部，反被視為被政治追殺，人氣更旺。如今成立基金會，被外界解讀是參選2020總統的起手式，並另立一個黨中央，與吳敦義分庭抗禮。
對此，吳敦義今親自出席恭賀馬英九，並送他8個字「集思廣益、馬到成功」。對於外界的「逼宮」說，吳則連道3次「不會」，更表示自己與馬是多年好友，他敬重、也感謝馬。
國民黨主席吳敦義27日出席馬英九文教基金會成立大會。（顏麟宇攝）
不過，當媒體詢問，基金會是否將為國民黨第2個黨中央時，吳敦義則慎重強調，「不會！中央永遠只有一個！」
吳敦義強調，沒有逼宮這種事，馬總統民調高，我們高興；當年民調低時，我們也會關心。他說，民調有高有低，如潮來潮往，政治人物或擔任首長就是這樣，但他相信馬的人格特質，對公事是非常用心的。
吳敦義：馬執政後沒有清算鬥爭民進黨，他的忠厚善良，大家都了解
吳敦義也搬出自己過去在黨內的政績，他指出，擔任黨秘書長時，民國97年立委選舉大勝，113席贏了81席，加上黨友5席，等於有86席；當年3月22日，馬就以765萬多票當選總統，但執政後，他們沒有清算鬥爭民進黨，馬的忠厚善良，大家都了解。 （推薦閱讀：汪仁玠專欄：國民黨黨營事業，只剩懷舊柑仔店）
吳敦義也重提，他擔任行政院長任內，88水災後，他與馬共同推動重建工作，贏得很多肯定。他強調，他不論擔任行政院長或競選搭檔，與馬都一起工作，非常愉快，現在馬成立基金會，也感到很高興。
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